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1832期暑期班 优秀毕业生 骆昕艳

返回列表 来源:瑞丽瑜伽 浏览:- 发布日期:2018-08-27 09:53:46【

瑜伽教练班之行总结

  2018年的暑期,我开始了一次让我特别有收获的旅行。虽然旅行的开始,我只是抱着消磨时间去参与的,但到了最后它带给了我的不仅是身体上的改变,更是心灵上的平静。

  我开始接触瑜伽,是因为我的母亲,她是一个特别自律的人,对自身要求很高。从她开始练习瑜伽时,我就一天一天的看着她的变化,她变得更加的自信,那些自信都是从内而外的,感染着她身边的人,这些人中就有我。我因为长时间的画图,养成了很多坏习惯,平时生活上也并不是一个过得很健康的人,可以熬夜绝不早睡,所以我想改变一下自己,就提议来参加这次的瑜伽旅行,充实一下自己的假期,也充实一下自己。

瑜伽

  每天的晨练课程,我们的luna老师,让我们在每天2小时的课程中,快速的提升了我们的体能,也认识了很多很多练习体式的正确方法,不是每个体式做到极限就是好的,每个体式做到适合自己,才会有更好的提升。我还记得第一天的晨练,刚开始我就后悔了。长时间的不运动,让我像个老奶奶一样,别说大幅度的动作了,一个基本的拜日,就已经让我大汗淋漓。也是那一刻才知道我是真的需要瑜伽,不是为了充实这个假期,是为了自己的健康。

  上了李老师的课程,让我们不仅学习了瑜伽,也从身体结构上认识了瑜伽对我们人体健康是有益的。不再盲目的运动,而是每个体式都知道怎么做才是保护我们的身体,锻炼我们的肌肉,不再运用关节,加快我们身体的老化。每天我们都会进行冥想,每次的冥想结束,都让我感受到自己没有那么的不开心围绕着了,就像心灵进行了一次深层次的净化一样。瑜伽教练培训

  体式的练习很重要,每天的瑜伽练习也很重要,可这些根本没办法让我们变成真正的瑜伽老师。当我们开始上宣萱老师的课时,我们才知道瑜伽老师是每天每时每刻都在练习提升自己的人,从一个简简单单的站姿开始,我们就是和别人是不同的。短短的几节课后,我才发现原来一个人的自信那么重要,当一个人有了内在的自信,她的言语和动作,是可以给周围人带去快乐的,哪怕她站在那里不动,都是一道风景。

  经历了这段时间的学习,我知道我是需要瑜伽的。可现在的人们,都把瑜伽看作一项运动,包括我在内,也是经历了这一次的瑜伽行,才知道瑜伽不止是一项运动,它是一场没有终点的旅行,在这一场旅行中,你会发现自己身心得到了前所未有的改变和放松。

瑜伽体式

  我们的老师布比不仅教会我们如何正确的进行体式练习,更教会了我们,在这个复杂的社会怎么去沉淀自己的内心。我们在努力完成体式练习的同时,也接触到了什么是真正的瑜伽,什么是心灵上真正的放松。不再把瑜伽当成一次痛苦的考证练习,而是把它看作一场没有终点的旅行,每一次的经历都会是不同的美景。

  在这段时间里,每一天的我都是很快乐很简单的,我不会去思考太多的事,也不会纠结太多的过去,在抛开小我的道路上慢慢的前行,让生活也变得更加的美好了。不再物质,不再追求那些体式一定要去做到。其实瑜伽就是人生旅途上的一条捷径,它让你更好的认识生活,知道自己需要的,摒弃那些虚无缥缈的事情。你在得到身体上的健康时,你的心灵也是轻松的,这是任何运动都没办法做到的。

瑜伽教练培训

  我想说真正接触了瑜伽的人,会真的被它的魅力折服,它会带领着你走过一次一次不可能的挑战,会让在这个社会上出淤泥而不染的沉淀,做真正的自己。

 谢谢这次旅行中,我遇到的所有的良师益友,让我收获瑜伽,收获快乐,收获身心合一的放松,我也会继续旅行下去,希望以后的我们会越来越好。

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