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国内瑜伽教练培训哪家好?

返回列表 来源:瑞丽瑜伽 浏览:- 发布日期:2017-06-09 10:20:07【

    我很硬,可以练瑜伽吗?练多久才能变柔软?“太硬”练不了瑜伽?我的老师常说,这就像有人说太脏洗不了澡一样。就像洗澡可以清洁你的身体,瑜伽会让你变软。那么,你应该练习多频繁才能变软呢?

    先要听实话?每个人身体都不一样,但是你练得越多,你的身体会打开得越多。

    我知道,你可能不喜欢这个答案。你想要更详细的方法,特别是如果你练瑜伽就是为了变软。但是,那是事实!有些人练习4个星期后就可以变软,其他人可能要4年才能前屈折叠手碰到脚趾。

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    变软是一个旅程,不是目的就和减肥一样,你要先定小目标,然后逐个突破,然后才能达到终极目标。如果你想前屈折叠碰到脚趾,先碰到脚踝再说。

    然后,当你的身体准备好了,再去尝试碰到脚趾。最后,碰到前方的地面。这样你会更加有动力去练习,每次进步都是一个小收获,而不是因为还没碰到脚趾就灰心。

    每天都不一样基因、天气、湿度、性别、锻炼方式——这些都会影响到你身体的柔软度。

    也许有一天你的身体水分更多,肌肉更加有弹性,可以更加深入体式。然后你希望第二天也是这样,但是你的今晚没睡好,或者第二天顶着压力工作了一天,那么你的身体是会更加僵硬的。

    随着瑜伽行业在全球范围内的崛起,瑞丽瑜伽教练培训的成员及师资队伍也在不断壮大,与印度各瑜伽总学院,建立密切的教学合作关系,瑞丽瑜伽培训中心汇集了来自全球的优秀瑜伽认证导师,且具备深厚的瑜伽学术涵养,在各位瑜伽导师的帮助和指导下,培训中心形成一套以精准正位为核心的先进、标准、全面、系统的瑜伽授课体系,致力于培养出专业的瑜伽人才,以大力推动国内瑜伽行业的健康发展。

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