瑞丽瑜伽(中国)培训学院欢迎您! 腾讯微博/新浪微博/收藏本站/在线留言/网站地图

瑞丽瑜伽

专业瑜伽教练培训学院瑞丽瑜伽(中国)培训学院

咨询热线:0512-50131213

当前位置首页 » 瑞丽瑜伽新闻中心 » 新闻资讯 » 常见问题 » 普拉提瑜伽哪个更减肥?

普拉提瑜伽哪个更减肥?

返回列表 来源:瑞丽瑜伽 浏览:- 发布日期:2018-04-18 09:10:59【

    如果你的目标是减去赘肉,塑造完美身形的话,请选择普拉提!普拉提是一种结合瑜伽及伸展运动的健身方式,因为其运动性的动作比较多,所以有着超好的减肥效果!普拉提的运动动作相对于瑜伽来说属于偏快类型,肌肉感会明显提升,使得全身肌肉都得到锻炼,所以坚持锻炼普拉提的话,在想减肥的同时又可以锻炼肌肉哦!

    而在你减重成功之后,你可以选择瑜伽进行塑形。瑜伽对于身体关节处矫正,促进血液循环都非常有好处。当瑜伽与有氧运动以及韧劲运动结合并行时,是可以完全塑造出完美的S型身材哦!