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最常见的8大瑜伽陋习有哪些?

返回列表 来源:瑞丽瑜伽 浏览:- 发布日期:2017-12-18 15:35:42【

    我在瑜伽中怎么那么容易受伤?

    我瑜伽的效果怎么不如别人那么好?

    我付出了那么多时间去瑜伽,肥肉怎么减不下来?

    我的瑜伽怎么老是坚持不下去,是不是我太懒......

    其实,这些问题大多是由于我们瑜伽时的不良习惯所导致的。

    我们来看一下瑜伽人中最常见的8个问题,大家有则改之,无则加勉。

    1、急于求成,为减肥狂练瑜伽

    2、练前必空腹  练完后立刻进食

    3、认为瑜伽的核心是锻炼体位

    4、想做好体位法  又想省力的做

    5、不计后果的拉伸肌肉

    6、练体式过度强调后拉

    7、不必要的紧张

    8、过分强调拉筋