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7月27日-7月29日垫上普拉提教练培训

返回列表 来源:瑞丽瑜伽 浏览:- 发布日期:2018-07-15 09:55:13【
普拉提Pilates是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。它主要锻炼人体深层的小肌肉、维持和改善外观正常活动姿势,以达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。它强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。01

本课程被视为PF--“树干”课程(Pilates Fundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环,所有最为重要的精髓都将在本课程中体现,无论对于零基础,还是从教多年的私教都具有极其实用的积极促进作用,本课程是“普拉提功能训练师”和“普拉提康复后训练师”认证培训的必须课程。


本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益,以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。

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授课老师

Angie老师

2012年从事健身操课团课教练,

工作期间,进修3D解剖和运动人体科学课程,垫上普拉提。

2014年,考取瑜伽导师证书,留馆任教,

教学期间进修了空中瑜伽,高温瑜伽,阴瑜伽,孕产瑜伽

2015年,进修辟谷养生与理疗瑜伽。

2016年,进修学习体测评估与私教康复课程。

2017年,进修学习普拉提大器械,

肩颈康复与脊柱运动疗法


教学风格:细心,严谨,体位展示精准。

擅长:纤体瑜伽肩颈康复脊柱保养产后塑形

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一、培训内容

●  普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述

●  瑜伽和普拉提的异同

●  瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

●  呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

●  姿态生物力学,健康的骨骼排列

●  骨盆和脊椎的中立位

●  普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

●  安全的体位和特殊人群运动禁忌

●  如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

●  普拉提团体和私人教学技巧

二、报名须知

● 希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师;

● 希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练;

● 希望从事普拉提教学,具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生;

● 对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。

三、注意事项

● 参训请自备便于运动的训练服

● 培训配有教材,参训请自行携带笔

●协助安排食宿,费用自理

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