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瑜伽真正的意义是什么?

有人喜欢瑜伽之后的神清气爽,有人钟爱瑜伽之时的静心凝神,有人青睐瑜伽的调养生息,有人不舍瑜伽的清心寡欲。练习瑜伽这么久,你真的懂瑜伽吗?瑜伽的真正意义又是什么~

[05-08 14:38] 查看详情

汉阳琴台月湖畔:爱好者户外练瑜伽

风雨过后的江城气温适宜。汉阳琴台月湖畔,一群瑜伽爱好者将练习场所移至到了户外。她们呼吸湖畔新鲜的空气,在享受大自然的同时,感受着瑜伽运动的轻松快乐,展示秀美身姿。

[05-08 14:17] 查看详情

普拉提瑜伽哪个更减肥?

如果你的目标是减去赘肉,塑造完美身形的话,请选择普拉提!普拉提是一种结合瑜伽及伸展运动的健身方式。

[04-18 09:10] 查看详情

进出口银行上海分行工会组织职工开展瑜伽健身活动

为丰富职工的文化生活,创造和谐健康的工作氛围,改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态,使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情,在征集全分行员工活动意见后,进出口银行上海分行工会成立瑜伽活动小组,每周定时开展活动,得到职工好评。

[04-08 10:32] 查看详情

练习阴瑜伽的注意事项有哪些?

瑜伽的瘦身作用非外而来于内,它究竟有没有瘦身作用呢?本来这点是不必质疑的,假如没有作用,瑜伽拿什么来招引那么多年轻人。

[02-08 09:50] 查看详情

练习瑜伽对女性的五大好处

瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动,那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面您介绍练瑜伽对女性有什么好处?

[01-29 10:19] 查看详情

练习瑜伽的最佳时间是什么时候?

一天当中的任何时候都可以练瑜伽,只是要注意需要空腹,饭后三到四小时以上最好,比如清晨,中午以及傍晚,或临睡前。

[01-29 09:49] 查看详情

如何在瑜伽「下犬式」中上提手肘或手腕?

初学者练习瑜伽下犬式会犯各种各样的错误:比如压肩、手肘超伸、弓背等等。在众多的错误中,其中一种是小手臂靠近地面太多,没有上提。

[01-29 09:38] 查看详情
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很多头痛的产生是因为压力过大,是由脖颈肩膀的紧张所致。对于这个症状,练习瑜伽可以起到良好的辅助作用,下面几个瑞丽瑜伽的五种体式可以对你的头痛有缓解作用;如果你没有头痛,你也可以坚持练习,作为你健康生活方式的一部分,预防头痛的发生。 1、转动脖颈 找到一个适合你舒服坐着的位置,你可以盘腿坐在瑜伽垫上,或者坐在椅子上。 上半身保持正直,向右倾斜你的头,然后再向左倾斜,做几个来回。 活动开后,再让你的头部围绕你的脖颈做顺时针旋转,转5圈后换个方向,做逆时针旋转。 2、猫式和牛式 猫 【更多详情】