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练习阴瑜伽的注意事项有哪些?

瑜伽的瘦身作用非外而来于内,它究竟有没有瘦身作用呢?本来这点是不必质疑的,假如没有作用,瑜伽拿什么来招引那么多年轻人。

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这个尾牙与众不同,众多美女争奇斗艳

2017年瑞丽瑜伽(中国)培训学院尾牙于2018年2月4日在隆祺建国酒店成功举办。

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练习瑜伽对女性的五大好处

瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动,那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面您介绍练瑜伽对女性有什么好处?

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练习瑜伽的最佳时间是什么时候?

一天当中的任何时候都可以练瑜伽,只是要注意需要空腹,饭后三到四小时以上最好,比如清晨,中午以及傍晚,或临睡前。

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如何在瑜伽「下犬式」中上提手肘或手腕?

初学者练习瑜伽下犬式会犯各种各样的错误:比如压肩、手肘超伸、弓背等等。在众多的错误中,其中一种是小手臂靠近地面太多,没有上提。

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雪中瑜伽照火爆朋友圈,用生命在练瑜伽

2018年1月,昆山市迎来了10年以来最大的一次暴风雪,瑞丽瑜伽的小伙伴借此机会展示瑜伽。

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瑜伽教练资格认证都有哪些,瑜伽证书如何考取?

瑜伽是一项很包容的健身运动,只要不是怀孕初期和末期的人都可以报名瑜伽教练认证培训班。

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瑜伽爱好者身穿大红色雪地练瑜伽

2018年1月11日,海拔1700米的河南栾川伏牛山滑雪场,几名瑜伽爱好者身着红衣在冰天雪地里练瑜伽。

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很多头痛的产生是因为压力过大,是由脖颈肩膀的紧张所致。对于这个症状,练习瑜伽可以起到良好的辅助作用,下面几个瑞丽瑜伽的五种体式可以对你的头痛有缓解作用;如果你没有头痛,你也可以坚持练习,作为你健康生活方式的一部分,预防头痛的发生。 1、转动脖颈 找到一个适合你舒服坐着的位置,你可以盘腿坐在瑜伽垫上,或者坐在椅子上。 上半身保持正直,向右倾斜你的头,然后再向左倾斜,做几个来回。 活动开后,再让你的头部围绕你的脖颈做顺时针旋转,转5圈后换个方向,做逆时针旋转。 2、猫式和牛式 猫 【更多详情】